Husker du at holde pause fra skærmen og at røre dig, når du arbejder hjemme? Hvis ikke, så er der hjælp at hente her. Team Danmark har lavet en række træningsvideoer, det kun tager 10 minutter at gennemføre. Lav øvelserne, når det passer ind i din arbejdsdag.

24. januar 2021

Team Danmarks fysioterapeut Marlene Søby Vestergaard og fysisk træner Mads Brink Hansen guider dig igennem de tre videoer, der hver især indeholder stræk- og styrkeøvelser, det kun tager 10 minutter at gennemføre.

Du kan veksle mellem de forskellige træningsvideoer fra dag til dag.

Du behøver ikke at være omklædt for at være med, men du skal bruge en stol, et håndklæde og en form for håndvægt. Håndvægten skal du kun bruge i video 3. 

Rigtig god fornøjelse :-) 

  • default-thumbnail
  • default-thumbnail
  • default-thumbnail

Yderligere

oplysninger

Kontakt

Link

  • Træn som en atlet

    Team Danmark har førende eksperter inden for blandt andet fysisk træning, sportsernæring, sportspsykologi og sportsmedicin. Her finder du en masse viden og redskaber, som er udviklet af vores eksperter til de danske verdensklasseatleter, og som du kan prøve, hvis du vil træne som en atlet!

TEAM DANMARK