BEREGN DIT ENERGIBEHOV

Det daglige indtag af energi sikrer, at kroppen har ressourcerne til at opretholde livsvigtige funktioner og giver energi til træning og konkurrence. Beregn hvor meget energi din krop har behov for i forskellige situationer og ved forskellige ernæringsmæssige målsætninger. Lav for eksempel en beregning for hhv. din hårdeste træningsdag, en let/moderat træningsdag og en fridag, og se hvilken forskel det gør for dit daglige energibehov.