Team Danmark sætter fokus på menstruationscyklussens betydning for kvindelige atleter

Øget interesse fra atleter og trænere får Team Danmark til at skærpe og opdatere fokus med hensyn til, hvorvidt kvindelige atleters træningsudbytte, skadesrisiko og præstationsevne påvirkes af deres cyklus og hormonelle status. Team Danmarks to primære budskaber er, at udebleven menstruation ikke skal ignoreres, og at en individuel tilgang er nødvendig i forhold til, om eksempelvis træning bør indrettes i forhold til cyklus. 

Team Danmarks eksperter er med en tværfaglig tilgang dykket ned i mange af de nye studier og undersøgelser, der er publiceret inden for området, og vil på den baggrund være med til at sætte en retning for kvindelige atleter og deres trænere i relation til, hvordan man inden for elitesport håndterer, hvordan den enkelte atlet påvirkes af naturlige udsving i de kvindelige kønshormoner, brug af hormonel prævention som f.eks. p-piller og opmærksomhed omkring udebleven menstruation.

”Det er et komplekst område, men overordnet anser vi ikke det at træne eller konkurrere efter sin cyklus som en ny ”magic bullet”. Studierne på området finder kort fortalt ingen eller beskedne effekter på gruppeniveau. Det kan også være svært at tracke hormonel status nøjagtigt. Det varierer fra atlet til atlet og kan også variere fra måned til måned hos den enkelte atlet. En individuel tilgang er nødvendig, hvis man vil afprøve mulige effekter på individniveau, men vi anser det først som relevant hos atleter, der i forvejen konkurrerer, træner og restituerer på et højt niveau,” siger Team Danmarks sportsfysiolog Peter Møller Christensen.

Misforståelse af menstruation og performance

Team Danmarks fysiologer møder jævnligt kvindelige atleter, der tror, at det er normalt, at de ikke får deres menstruation, fordi de træner så meget, som de gør.