Sådan træner du
Cykling mountain bike
Forslag til relevante styrketræningsøvelser
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/neGeDgXAwGY/hqdefault.jpg)
Benpres
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/Ekv6DZ4t6b8/hqdefault.jpg)
Étbens benpres
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/h-MihO9MrZg/hqdefault.jpg)
Étbens squat
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/wzDiCQa0zpk/hqdefault.jpg)
Faldskærm
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/BNqJJyia3Ak/hqdefault.jpg)
Flad pres med håndvægte
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/De9N-CB932k/hqdefault.jpg)
Gå-mave
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/qSbzSw1npCE/hqdefault.jpg)
Kropshævninger
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/xteSUu9mSWI/hqdefault.jpg)
Mavebøjning med olympisk vægtstang
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/44EUurxvEXw/hqdefault.jpg)
Nedtræk til bryst
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/bc0q72qz5Rg/hqdefault.jpg)
Spiderman
![default-thumbnail](https://img.youtube.com/vi/jqnirPST8lA/hqdefault.jpg)