Mindfulness
Et roligt sted
En enkel visualiseringsøvelse, som handler om at skabe et indre billede af et roligt sted, der giver dig en oplevelse af afslappethed og tryghed.
Når du har øvet dig i at visualisere dit rolige sted, kan du fremkalde dette i pressede eller højspændte situationer og således medvirke til at berolige dit system og genskabe balancen samt gøre dig klar til den aktuelle opgave – hvad end det er på træningsbanen eller i en vigtig turnering.
Et roligt sted
0:00
0:00